Zen-Gruppe Werne

Gemeinsam Zazen üben – stille Meditation in der Sōtō-Tradition.

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ZAZEN KENNENLERNEN

Donnerstags 19:45 – 21:15 Uhr

Wir treffen uns donnerstags zum gemeinsamen Zazen im Jugendzentrum JuWel in Werne. Wenn du zum ersten Mal teilnehmen möchtest, melde dich bitte vorher kurz bei uns.

zen-werne@web.de Tel.: 0176 349 11 445

Ohne Vorkenntnisse

Du brauchst keine Meditationserfahrung. Vor deiner ersten Teilnahme führen wir dich in die Sitzhaltung und den Ablauf ein.

Gut vorbereitet

Trage schlichte, dunkle und bequeme Kleidung. Sitzkissen und Matten sind vorhanden. Ein Kimono ist nicht erforderlich.

Offen für alle

Du bist unabhängig von deiner religiösen Zugehörigkeit willkommen. Die Teilnahme ist derzeit kostenfrei.

Einfach anmelden

Du bist unabhängig von deiner religiösen Zugehörigkeit willkommen. Die Teilnahme ist derzeit kostenfrei.

Was ist Zen

Einfach sitzen. Gegenwärtig sein.

Zen ist eine buddhistische Praxis. Im Mittelpunkt steht Zazen: die Meditation im Sitzen. Wir sitzen aufrecht und aufmerksam, während der Atem kommt und geht.

Gedanken tauchen auf und ziehen weiter. Wir müssen sie weder festhalten noch unterdrücken. Es geht nicht darum, etwas Besonderes zu erleben oder etwas zu erreichen. Wir üben, einfach da zu sein.

In unserer Gruppe praktizieren wir in der Sōtō-Tradition. Das regelmäßige Sitzen steht dabei im Mittelpunkt. Die Aufmerksamkeit, die wir beim Zazen üben, begleitet uns auch im Alltag.

Aufrecht sitzen

Gedanken ziehen lassen

Den Atem wahrnehmen

Einfach da sein

EINFÜHRUNG & ABLAUF

Unser Übungsabend

Wir sitzen zweimal 40 Minuten in Stille. Dazwischen üben wir Kinhin, die Gehmeditation. Zum Abschluss rezitieren wir gemeinsam traditionelle Texte, darunter das Hannya Shingyō. Während der Meditation sprechen wir nicht.

Zazen · Meditation im Sitzen
Kinhin · Meditation im Gehen
Rezitation · Gemeinsamer Abschluss

UNSERE TRADITION

Verwurzelt im Sōtō-Zen

Eine über Generationen weitergegebene Praxis.

Das Sitzen im Mittelpunkt

DŌGEN · SAWAKI · DESHIMARU · RECH

Zen hat seine Wurzeln im indischen Buddhismus und gelangte über China nach Japan. Dort prägte Meister Dōgen im 13. Jahrhundert die Sōtō-Schule und stellte Zazen in den Mittelpunkt. Unsere Praxis steht in der Tradition von Kodo Sawaki, Taisen Deshimaru und Roland Yuno Rech, die diesen Weg in Japan und Europa weitergegeben haben.

Du möchtest Zazen kennenlernen?

Ob du zum ersten Mal meditierst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist willkommen. Für deinen ersten Besuch bitten wir um eine kurze Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

📍

Übungsort

Jugendzentrum JuWel
Bahnhofstraße 10
59368 Werne

Deutschland

📞

Telefonnummer

0176 349 11 445

✉

Email

zenwerne@web.de

Dein erster Besuch

Vor deinem ersten Zazen erhältst du eine Einführung in die Sitzhaltung und den Ablauf in unserem Übungsraum. Melde dich vorher kurz bei uns, damit wir den Zeitpunkt für deine Einführung abstimmen können.

Zur ersten Teilnahme anmelden